Envolve o bem físico, emocional, relacionamentos como amigos, saúde, educação e outras coisas mais. É muito importante a pratica de esporte e atividades físicas de criança até adulto.
Desde criança é muito importante a pratica de esporte, sem depender da modalidade, seja ele coletivo ou não, só vem a trazer benefícios. Desde a atividade mais simples, como caminhada traz um beneficio muito grande com relação a saúde, pois, assim desenvolvemos nossos músculos, tomamos mais água, assim hidratando o sangue, aumentando o batimento cardíaco fazendo com que leve muito mais oxigênio pra o nosso cérebro.
No adulto e na terceira idade é muito importante a pratica de esporte, pois, também traz muitos benefícios importantes como:
-Fortalecimento dos músculos
-Melhoria dos reflexos
-Melhora a coordenação motora
-Maior velocidade no andar
-Melhora a mobilidade
-Flexibilidade
-Equilíbrio
Entre outros.
Em Minas Gerais nos lugares em que passamos, percebi ser muito fácil praticar atividades físicas, por causa de seus relevos, morros, calçadas espaçosas, como:
-Escalada
-Caminhada
-Andar de Bicibleta
-Mergulho
Esporte e atividades físicas só trazem benefícios para o homem independente de sua idade. A Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV), reconhece a pratica de esporte e atividades físicas um dos maiores contribuintes, senão o maior para o melhor viver da homem(qualidade de vida).
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